あなたは自分の体型に満足していますか？今回は垢抜けるための筋肉についてです。 はじめに しっかりした体型を維持するには筋肉が必要です。そして、筋肉をつけるには筋トレをする必要があります。格闘家のような過酷なものである必要はないですが、それでも筋トレは大変です。楽なトレーニングでは意味がないし、続けることには意志が必要です。 ですが、その大変さに見合う効果はあります。見た目の印象が大きく変わるためです。 体型を変える（やせる） 周りからぽっちゃりだと思われていた人が、ある日、スリムな体型になっていたら自然と ...
