夏の太陽の光で髪を日焼けさせないためには、いくつかの対策があります。今回は、日焼けを抑えるための3つの方法をご紹介します。
まず、日焼け止めを塗ることから始めましょう。次に、頭からかぶって日焼けを防ぐことが大切です。最後に、シャンプーやコンディショナーなどのヘアケア用品を活用し、潤いを保つことです。この3つの方法を取り入れることで、健康な髪を手に入れることができるのです。
日焼け止めを塗る
日焼けを防ぐには、日焼け止めを塗ることが重要です。
日焼け止めは、太陽からの紫外線と肌の間にバリアを作ってくれるのです。日焼け止めの量は、選ぶべき日焼け止めの強さと種類によって異なります。例えば、SPF15以上のブロードスペクトラムの日焼け止めは、髪も含めて全身にたっぷりと塗る必要があります。この日焼け止めは、日光を浴びる15〜30分前に塗り、水泳、乾燥、汗をかいた後にもう一度塗る必要があります。
長時間日光に当たる場合は、保護用の帽子等を着用する
長時間日光に当たる必要がある場合は、保護用の帽子等を着用すると、日焼けを防ぐのに役立ちます。
つばの広い帽子が最もカバー力があり、2時間以上外にいる場合は、つばの広い帽子をお勧めします。その他、スカーフ、バンダナ、バイザーなどもおすすめです。スカーフやバンダナ、バイザーなどを着用する場合は、耳や鼻、首も覆うようにしましょう。
髪の健康と保湿のためにヘアケア用品を活用する
髪の健康と保湿のためには、シャンプーやコンディショナーなど、自分の髪質に合ったヘアケア用品を使うことが大切です。
カラーリングをしている髪や乾燥しやすい髪質の方は、その髪質に合った製品を探してみてください。また、日焼けを防ぐために、紫外線を吸収・反射する紫外線吸収剤やフィルターが含まれた製品を使用することもできます。
髪の日焼けを防ぐメリット
紫外線は、髪の強さやツヤを保つタンパク質を分解してしまうので、日焼けを最小限に抑えることは、長い目で見れば髪の健康に有益です。
また、日焼けは髪の色を褪せさせ、髪から天然のオイルを奪い、髪を乾燥させる可能性があります。さらに、日焼けは頭皮の炎症や乾燥を引き起こし、髪が成長しにくくなるため、抜け毛につながることもあります。
まとめ
日焼け止めや帽子、ヘアケア用品を活用することで、日焼けのリスクを減らし、健康な髪を保つことができます。今回ご紹介したことを夏の習慣に取り入れれば、髪の健康とツヤを保つことができます。